Все публикации

Постоянно хочется есть — как обуздать аппетит

Управлять аппетитом под силу не каждому. Голод - это жизненный механизм, который заложен в нашем генотипе уже миллионы лет. И порой, даже самый спокойный и уравновешенный человек, может сорваться из-за ощущения голода.

Повышенный волчий аппетит - это не только проблема человека с нормальным весом тела. Чрезмерный аппетит вредит, прежде всего, людям, которые мечтают похудеть.

В чем же причина голода?

Первая причина - скука. От нечего делать человек начинает кушать. Чем больше мы едим, тем больше нам хочется пищи. Еда становится для нас наркотиком. Затем человек просто не может остановиться.

Вторая причина - стресс. Если в первом случае у человека было все отлично, то во втором случае - наоборот. Чрезмерные стрессы и перегрузки также приводят человека к "заеданию" проблемы.

Советы по преодолению стресса:

1. Расслабляющие напитки. Это чай или просто лимонная вода. Пейте такие напитки как можно чаще. И уже через неделю будет видимый результат.

2. Найдите себе хобби. Занятия спортом или рисование. Это не так уж важно! Главное - занять себя на некоторое время.

И самое важное - не расстраивайтесь по пустякам. Живите легко и просто!