Все публикации

Здоровое питание и как воплотить его в жизнь

Сейчас очень популярны стали слова про здоровое питание. Мы день изо дня повторяем фразы о том, что надо питаться правильно, толком не зная ничего про полезные продукты.

Мы все также продолжаем думать, что йогурт является полезным продуктом. Однако полезный йогурт - это йогурт, который вы делаете вручную, а не покупаете в магазинах. То же самое касается и овощей. Огурцы полезны только в том случае, если они выросли без химикатов у нас на огороде. Остальные огурцы вредны. И не принесут никакой пользы вашему организму.

Если вы хотите начать питаться правильно,то первое, что вы должны сделать, - пересмотреть количество соли. Это не только та соль, которую вы сами используете в качестве приправы. Это также и скрытые виды соли.

Например, вы едите колбасу, но вы даже не подозреваете о наличии соли в данном продукте. А что вы скажете про хлеб? Ведь там тоже скрыты немалые запасы данного "минерала".

Второй совет человеку, который решил приобщиться к здоровому питанию звучит так: ешьте все в меру.

На самом деле можно есть все. Самое главное - количество и качество вместе взятые.